Yogakurse 2024 bei ASana Yoga Mainz

Zielgruppe: für alle Altersgruppen geeignet, für Einsteiger/-innen, Anfänger/-innen und Fortgeschrittene  

Bei dieser Yogaart werden die Asanas/Yogastellungen dynamisch und kraftvoll miteinander verbunden und in Synchronisation mit der Atmung ausgeführt. Es wird mit fließenden Übergängen von einer zur nächsten Übung gegangen. Die Asanas werden einige Atemzüge gehalten, bevor es in die nächste Asana geht.

Durch diesen dynamischen Bewegungsablauf wird eine wohlige und angenehme Wärme im Körper erzeugt, die eine reinigende und heilende Wirkung haben
kann.
Auch hier gibt es am Anfang und am Ende der Yogastunde eine Entspannungsphase, in der Körper und Geist vollständig zur Ruhe kommen.
Kraft, Ausdauer und Flexibilität sind nur einige Erfolge dieser Yogaart.

 **Yoga Mix = diverse Yogastile werden im Wechsel unterrichtet

wie Hatha-, Vinyasa soft- und Yin-Yoga werden im Wechsel unterrichtet -Hatha ist die klassische Version von Yoga - ein sanfter Yogastil - Vinyasa Yoga siehe oben - Yin Yoga für Faszien, Bindegewebe und Tiefenmuskulatur. 

Auch hier gibt es am Anfang und am Ende der Yogastunde eine Entspannungsphase...

Wie immer ist es auch dieses Mal wieder möglich, während der Kurslaufzeit Fehlstunden in einem parallel laufenden Kurs nachzuholen/zu tauschen, sofern dort eine Matte  frei ist. Deshalb bitte vorab jeweils mit mir abstimmen.