Neue Kurstermine für RELAX in 2019 - immer freitags, ab 17 Uhr

20.11.2018 18:59

Unser neues Kursformat geht auch in 2019 weiter!

--- Jetzt auch als TUT-GUT-SCHEIN zu haben ---

In jeder Stunde gibt es einen anderen Schwerpunkt im Bereich Relax/Entspannung und Meditation.

Hier die neuen Termine für die 5er-Blocks - immer freitags, von 17 - 18 Uhr

  • 11.01. bis 15.02. 2019 > Aussetzen am 01.02.2019 = 5x
  • 22.02. bis 29.03.2019  > Aussetzen am 15.03.2019 = 5x
  • 03.05. bis 07.06.2018  > Aussetzen am 31.05.2019 = 5x
Hier findet Ihr alle Kursinformationen:
 

In jeder Stunde gehen wir eine Meditations-/Entspannungstechnik durch, jeweils auch hier verbunden mit einem kurzen Theorie-Teil, damit die TN auch verinnerlichen können, was die jeweilige Technik mit uns macht.

- Pranayama (z.B. Nadi Shodana, Chendra Bhedana, Savitri Pranayama)

- Yoga Nidra

- Progressive Muskelentspannung

- Autogenes Training

- Zen Meditation

- Body Scan

- Liebevolle Güte Meditation

- etc.

Auch werden hier verschiedene Atemtechniken für diverse Lebenssituationen sowie Meditationsanleitungen - für aktive und passive Meditation - vermittelt.

Kursleitung: Ute Franz

Dauer: jeweils 60 Minuten

Gebühr: Mitglieder ASana Yoga Mainz 5 Einheiten der Abo-Karte bzw. vom Monatsbeitrag; Gäste € 75,00.**

**Solltet Ihr an einem der Termine mal nicht teilnehmen können, könnt ihr- während dem o.g. Kurszeitraum - gerne an einer anderen Yogastunde im Kursprogramm von ASana Yoga Mainz - stattdessen teilnehmen. Bitte hierfür dann jeweils vorher Bescheid geben.

In jeder Stunde gehen wir eine Meditations-/Entspannungstechnik durch, jeweils auch hier verbunden mit einem kurzen Theorie-Teil, damit die TN auch verinnerlichen können, was die jeweilige Technik mit uns macht.

- Pranayama (z.B. Nadi Shodana, Chendra Bhedana, Savitri Pranayama)

- Yoga Nidra

- Progressive Muskelentspannung

- Autogenes Training

- Zen Meditation

- Body Scan

- Liebevolle Güte Meditation

- etc.

Auch werden hier verschiedene Atemtechniken für diverse Lebenssituationen sowie Meditationsanleitungen - für aktive und passive Meditation - vermittelt.

Kursleitung: Ute Franz

Dauer: jeweils 60 Minuten

Gebühr: Mitglieder ASana Yoga Mainz 5 Einheiten der 10er Karte bzw. vom Monatsbeitrag; Gäste € 75,00.**

**Solltet Ihr an einem der Termine mal nicht teilnehmen können, könnt ihr- während dem o.g. Kurszeitraum - gerne an einer anderen Yogastunde im Kursprogramm von ASana Yoga Mainz - stattdessen teilnehmen. Bitte hierfür dann jeweils vorher Bescheid geben.

In jeder Stunde gibt es einen anderen Schwerpunkt im Bereich Relax/Entspannung und Meditation.



Mehr Infos: https://www.asana-yoga-mainz.de/kursangebot/relax-entspannung-meditation-atmung-freitags-17-uhr/

In jeder Stunde gehen wir eine Meditations-/Entspannungstechnik durch, jeweils auch hier verbunden mit einem kurzen Theorie-Teil, damit die TN auch verinnerlichen können, was die jeweilige Technik mit uns macht.

- Pranayama (z.B. Nadi Shodana, Chendra Bhedana, Savitri Pranayama)

- Yoga Nidra

- Progressive Muskelentspannung

- Autogenes Training

- Zen Meditation

- Body Scan

- Liebevolle Güte Meditation

- etc.

Auch werden hier verschiedene Atemtechniken für diverse Lebenssituationen sowie Meditationsanleitungen - für aktive und passive Meditation - vermittelt.

Kursleitung: Ute Franz

Dauer: jeweils 60 Minuten

Gebühr: Mitglieder ASana Yoga Mainz 5 Einheiten der 10er Karte bzw. vom Monatsbeitrag; Gäste € 75,00.**

**Solltet Ihr an einem der Termine mal nicht teilnehmen können, könnt ihr- während dem o.g. Kurszeitraum - gerne an einer anderen Yogastunde im Kursprogramm von ASana Yoga Mainz - stattdessen teilnehmen. Bitte hierfür dann jeweils vorher Bescheid geben.

In jeder Stunde gibt es einen anderen Schwerpunkt im Bereich Relax/Entspannung und Meditation.



Mehr Infos: https://www.asana-yoga-mainz.de/kursangebot/relax-entspannung-meditation-atmung-freitags-17-uhr/

 

Kontakt

Andrea Schreiber - ASana-Yoga-Mainz Heuerstr. 14A
55129 Mainz
Telefon: 06131 /91 47 11
Fax: 06131 /91 47 12
asana-yoga-mainz@web.de