Neue Kurse für Kids, Teens & Jugendliche in 2019

Kurs „Entspannt und mutig sein“   

Kurs für Kinder von 6 bis 12 Jahre
Einstieg auch stundenweise und/oder später möglich!
6 x 60 Minuten
jeweils 10:30h -11:30h
Termine: 17.08. 24.08. 07.09. 14.09. 21.09. 28.09.2019
Mindestteilnehmerzahl: 4
Höchstteilnehmerzahl: 12
Leitung: Jens Köhler, Entspannungspädagoge und Entspannungstrainer

Kursgebühr: € 85,00 bzw. € 15,00 für die Einzel- oder Probestunde - kann an Kursgebühr angerechnet werden!

Im Kurs „Entspannt und mutig sein“ lernen Kinder von 6 bis 10 Jahren in 6 Kursstunden wie sie entspannter und selbstbewusster durch den Alltag kommen.
Viele Hausaufgaben, lange Schultage und volle Terminkalender nach der Schule sorgen schon bei Grundschüler*innen dazu, dass Kinder heute kaum noch Zeit zum Entspannen haben. Dazu kommt ein Überangebot an digitalen Medien, die verstärkt den Einzug in die Kinderzimmer gefunden haben. Dies führt schon bei Kindern zu Stress und Stresssymptomen, wie man sie sonst nur aus der Lebens- und Arbeitswelt von Erwachsenen kennt.

Inhalte:
• kurze, einfache Übungen zum Entspannen und Konzentrieren für Zwischendurch
• Autogenes Training für Kinder
• Progressive Muskel Entspannung für Kinder
• Meditation
• Fantasiegeschichten
• Yoga
• Mutübungen aus der Zirkuspädagogik

und

CHILL MAL - Entspannungskurs für Jugendliche ab 12 Jahre

Entspannungskurs für Jugendliche ab 12 Jahren
auch stundenweise buchbar oder später einsteigen!

6 x 60 Minuten jeweils 11:45h -12:45h
Termine: 17.08. 24.08. 07.09. 14.09. 21.09. 28.09.2019
Mindestteilnehmerzahl: 4
Höchstteilnehmerzahl: 12
Leitung: Jens Köhler, Entspannungspädagoge und Entspannungstrainer

Kursgebühr: € 85,00 bzw. € 15,00 für die Einzel- oder Probestunde - kann an Kursgebühr angerechnet werden!

Leistungsdruck in der Schule und volle Terminkalender, dazu noch viel Zeit mit Handy und Social Media. Da kann man schnell mal die Balance zwischen Anspannung und Entspannung verlieren. Im Kurs „Chill mal“ geht es darum, diese wichtige Balance zu entdecken, auszubauen und zu genießen.


Inhalte:
• kurze, einfache Übungen zum Entspannen zwischendurch
• Konzentrationsübungen und -spiele
• Autogenes Training
• Progressive Muskel Entspannung
• Meditation
• Bodyscan
• Yoga
 

Kontakt

Andrea Schreiber - ASana-Yoga-Mainz Heuerstr. 14A
55129 Mainz
Telefon: 06131 /91 47 11
Fax: 06131 /91 47 12
asana-yoga-mainz@web.de