"Rücken-YOGA-KURS" ab sofort immer donnerstags ab 19 Uhr

Yoga-kurs für Einsteiger und Geübte - BASIS - Meditation - Bewegung - Atmung -

YOGA ZUM KENNENLERNEN & VERTIEFEN!
Immer donnerstags 19 bis 20 Uhr -
Der Einstieg ist jederzeit möglich
Regelmäßige Praxis und der Rücken atmet auf!

 

Für wen ist dieser Yoga-Kurs geeignet?

YOGA FÜR ALLE: Neue Teilnehmer, Anfänger und Einsteiger, aber auch Wiedereinsteiger - welche die Grundlagen der Yogapraxis erlernen bzw. auffrischen möchten.
Personen, die schon etwas Erfahrung mit Yoga haben und die Grundlagen wiederhohlen und vertiefen möchten, sind ebenfalls herzlich willkommen.



Die Atmosphäre
Die Kurse finden in einem geschützten, harmonischen Raum statt. In einer von Achtsamkeit getragenen Atmosphäre wird in kleinen Gruppen von fünf bis zehn Personen geübt.

Die Praxis
Die Übungspraxis besteht aus Körpersequenzen (āsana), Atemtechnik (prāṇāyāma) und Meditation (dhyāna).
 
Der Unterricht zeichnet sich aus durch:
Zielgerichtetes Üben in sanft-fließenden Bewegungsabläufen
In aufeinander bezogenen, kleinen Schritten
Die an die Möglichkeiten der Person angepasst werden
Atmungs- und achtsamkeits-orientiert sind und
mit Freude und Humor vermittelt werden

Ziel der Yoga-Basiskurse:
    Stress reduzieren
    Entspannung fördern
    Kraft und Beweglichkeit verbessern
    Den Atem vertiefen, den Geist beruhigen und sammeln
    Achtsamkeit und Konzentration fördern
    Vitalkräfte und Lebensfreude wecken

Die erste Stunde kann als Probestunde genutzt werden. Gebühr: € 10,00 Anrechung bei Anmeldung.

Unser Angebot mit der YOGICARD:
YOGICARD: 10 x Yoga - innerhalb von 10 Wochen abzunehmen zum Sonderpeis von nur € 99,00 oder unser Sonderangebot in den Ferien - die 5er-Karte für € 65,00.

Gerne auch die reguläre 10er-Karte (Laufzeit 4 Monate) für € 120,00.

Jetzt anmelden und dabei sein!

ANMELDUNG mit Yogicard.pdf (59648)

Ich freu mich auf Euch
Namasté

Andrea

 

Kontakt

Andrea Schreiber - ASana-Yoga-Mainz Heuerstr. 14A
55129 Mainz
Telefon: 06131 /91 47 11
Fax: 06131 /91 47 12
asana-yoga-mainz@web.de